Welche Medikamente sollten Frauen zur Eisenergänzung einnehmen?
Eisen ist ein unverzichtbares und wichtiges Element für die Gesundheit von Frauen. Eisenmangel kann zu Anämie, Müdigkeit, verminderter Immunität und anderen Problemen führen. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, Eisenpräparate für Frauen empfohlen und strukturierte Daten und Analysen bereitgestellt.
1. Ursachen von Eisenmangel bei Frauen
Frauen leiden aufgrund ihrer physiologischen Merkmale (wie Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit usw.) häufiger an Eisenmangel. Die folgenden sind häufige Gründe:
| Grund | veranschaulichen |
|---|---|
| Menstruationsblutverlust | Jede Menstruation kann zu einem Eisenverlust führen, insbesondere bei Frauen mit starker Menstruation. |
| Erhöhter Bedarf während der Schwangerschaft | Die Entwicklung des Fötus erfordert eine große Menge Eisen und schwangere Frauen sind anfällig für Eisenmangel |
| Unausgewogene Ernährung | Menschen, die beim Essen wählerisch sind oder Vegetarier sind, haben möglicherweise nicht genügend Eisen zu sich |
| chronische Krankheit | Wie Magen-Darm-Blutungen, chronische Entzündungen usw. |
2. Empfehlungen für Eisenpräparate
Laut populären Diskussionen und ärztlichen Empfehlungen im Internet in den letzten 10 Tagen sind die folgenden gängige Eisenpräparate:
| Arzneimittelname | Hauptzutaten | Anwendbare Personen | Dinge zu beachten |
|---|---|---|---|
| Eisensulfat | Eisenelement | Normale Menschen mit Eisenmangel | Kann Verstopfung verursachen. Es wird empfohlen, es nach den Mahlzeiten einzunehmen |
| Eisensuccinat | Eisenelement | Menschen mit Magen-Darm-Überempfindlichkeit | Bessere Absorption, weniger Nebenwirkungen |
| Polysaccharid-Eisen-Komplex | Eisen + Polysaccharid | Schwangere, Kinder | Mild und nicht reizend, zur Langzeitanwendung geeignet |
| Zusammengesetzte Gelatinepaste aus Eselshaut | Eselshautgelatine+Eisen | Menschen mit Qi- und Blutmangel | Es hat sowohl blutanreichernde als auch konditionierende Wirkung |
3. Empfehlungen zur Einnahme von Eisenpräparaten
1.Zeit nehmen:Es wird empfohlen, es 30 Minuten nach den Mahlzeiten einzunehmen, um Reizungen im Magen-Darm-Trakt zu reduzieren.
2.Mit Vitamin C:Vitamin C kann die Aufnahme von Eisen fördern. Es wird empfohlen, gleichzeitig Obst oder Vitamin-C-reiche Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
3.Vermeiden Sie die Einnahme mit bestimmten Lebensmitteln:Kaffee, Tee, Milch usw. hemmen die Eisenaufnahme und sollten im Abstand von mindestens 2 Stunden eingenommen werden.
4.Regelmäßige Inspektion:Während der Eisenergänzung sollten Blutbild und Eisenstoffwechselindikatoren regelmäßig überwacht werden, um eine übermäßige Eisenergänzung zu vermeiden.
4. Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln und medizinischen Nahrungsergänzungsmitteln
Neben der Einnahme medizinischer Eisenpräparate ist es auch wichtig, eisenreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen:
| Lebensmittelkategorie | steht für Essen | Eisengehalt (pro 100g) |
|---|---|---|
| tierische Leber | Schweineleber, Hühnerleber | 22-30 mg |
| rotes Fleisch | Rind, Hammel | 2-3 mg |
| Meeresfrüchte | Muscheln, Austern | 5-28 mg |
| Bohnen | schwarze Bohnen, rote Bohnen | 3-5 mg |
| Gemüse | Spinat, Pilz | 2-3 mg |
5. Dinge, die Sie beachten sollten
1.Eisen nicht blind ergänzen:Ein Eisenmangel muss durch Blutuntersuchungen diagnostiziert werden, und eine übermäßige Eisenergänzung kann zu einer Vergiftung führen.
2.Bei besonderen Gruppen einen Arzt konsultieren:Schwangere, Kinder und Patienten mit chronischen Erkrankungen sollten Eisenpräparate unter ärztlicher Anleitung einnehmen.
3.Achten Sie auf Nebenwirkungen:Bei manchen Menschen kann es zu Übelkeit, Verstopfung usw. kommen, und der Medikamentenplan kann angepasst werden.
4.Halten Sie sich an den Behandlungsverlauf:Die Eisenergänzung ist ein fortlaufender Prozess und es dauert normalerweise 3–6 Monate, bis der Eisenmangel vollständig behoben ist.
Durch sinnvolle Medikamente und diätetische Konditionierung können Frauen den Eisenmangel wirksam beheben und Gesundheit und Vitalität wiederherstellen. Es wird empfohlen, unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters einen individuellen Plan zur Eisenergänzung zu entwickeln.
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