Welche Akupunkturpunkte sollten bei Stirnakne massiert werden? Die Akupunktmassage der chinesischen Medizin hilft Ihnen, sich von Akne zu verabschieden
Akne auf der Stirn ist für viele Menschen ein Problem und kann mit endokrinen Störungen, übermäßigem Stress oder falscher Ernährung zusammenhängen. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass die Massage bestimmter Akupunkturpunkte Qi und Blut regulieren, die Entgiftung fördern und dadurch Akneprobleme lindern kann. Im Folgenden finden Sie Themen rund um Stirnakne, die in den letzten 10 Tagen im Internet heiß diskutiert wurden, und die entsprechenden Akupunktmassagemethoden. Die Daten sind wie folgt organisiert:
| heiße Themen | Zugehörige Akupunkturpunkte | Massagemethode | Wirksamkeit |
|---|---|---|---|
| „Gründe für wiederkehrende Akne auf der Stirn“ | Yintang-Punkt | Drücken Sie 1-2 Minuten lang leicht mit der Daumenkuppe darauf | Stress abbauen und Hormone regulieren |
| „Meine Stirn bricht aus, wenn ich lange aufbleibe“ | Tempel | Mit dem Zeigefinger 3-5 Minuten lang in kreisenden Bewegungen einmassieren | Fördern Sie die Durchblutung und reduzieren Sie die Ölsekretion |
| „Eine fettige Ernährung verursacht Akne“ | Hegu-Punkt (Handrücken) | Mit den Daumen 2 Minuten lang andrücken und kneten | Hitze ableiten und entgiften, die Verdauung verbessern |
| „Wegen Stress bekomme ich Akne auf der Stirn“ | Taichong-Punkt (Rist) | Drücken und 3 Minuten lang auf und ab schieben | Beruhigt die Leber und reguliert das Qi, lindert die Stimmung |
1. Yintang-Punkt: lindert Stress-Akne
Der Yintang-Punkt liegt zwischen den Augenbrauen und ist ein Schlüsselpunkt für die Regulierung von Emotionen und Hormonen. Durch eine 1-2-minütige Massage des Yintang-Punktes jeden Morgen und Abend kann Akne auf der Stirn, die durch Stress oder Schlafmangel verursacht wird, wirksam gelindert werden.
2. Schläfe: Verbessert die Durchblutung
Die Schläfe liegt einen Finger außerhalb des Augenwinkels. Durch das Massieren kann die Durchblutung des Kopfes gefördert und die Verstopfung der Poren verringert werden. Es wird empfohlen, ätherisches Öl zu verwenden und 3-5 Minuten lang in kreisenden Bewegungen einzumassieren.
3. Hegu-Punkt: Entgiftung und Feuchtigkeitsentfernung
Der Hegu-Punkt befindet sich am Maul des Tigers auf dem Handrücken und ist ein häufig verwendeter „universeller Punkt“ in der traditionellen chinesischen Medizin. Das Drücken dieses Punktes kann dem Körper bei der Entgiftung helfen und eignet sich besonders bei Akne, die durch fettiges Essen oder Verstopfung verursacht wird.
4. Taichong-Punkt: Reguliert das Leberfeuer
Der Taichong-Punkt liegt in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken. Übermäßiges Leberfeuer kann leicht zu Akne auf der Stirn führen. Eine tägliche 3-minütige Massage des Taichong-Punktes kann die Leber beruhigen, Depressionen lindern und die Entstehung von Akne reduzieren.
Zu beachten:
1. Reinigen Sie Ihre Hände vor der Massage, um bakterielle Infektionen zu vermeiden.
2. Die Intensität ist moderat und ein leichter Muskelkater ist angemessen.
3. Die Wirkung ist nach 1-2 Wochen sichtbar, am besten bei Schonkost.
Durch die oben beschriebene Akupunktmassage, kombiniert mit regelmäßiger Arbeit und Ruhe sowie einer gesunden Ernährung, wird das Problem der Stirnakne deutlich verbessert. Wenn die Akne über einen längeren Zeitraum nicht abheilt, empfiehlt es sich, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegende Ursache abzuklären.
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